Administrador, Autor en Mónica García Navarro » Página 2 de 2

¿A tus nenes les encantan las chucherías?

Quizá no sean muy de golosinas. Es posible que lo que más les guste sean los croissants, los helados o los refrescos azucarados. Sea cual sea el capricho del que pequen, debes tener en cuenta que esta clase de alimentación no beneficia a su sonrisa. De hecho, puede ser causante de la aparición de afecciones como la caries.

Desde Ortodoncia García Navarro, tu clínica dental en Salamanca, hemos recogido los alimentos que ayudarán a tus hij@s a mantener a raya a la caries. ¡Y además disfrutarán comiéndolos!

Calcio: esencial para su desarrollo

Se trata de un ingrediente fundamental en la prevención contra la caries. Lo idóneo es que ingieran la suficiente cantidad de lácteos diaria: leche, yogurt, quesos… ¡Lo que más les guste!

Y si tu peque es intolerante a la lactosa o, por la razón que sea, no le gusta consumir productos lácteos, no te preocupes: hay otros alimentos que pueden aportarle una buena cantidad de calcio. Hablamos del zumo de naranja, el pescado en lata, algunas legumbres, almendras y la leche de soja. Puede que no le guste todo, pero… ¡algo podrá tomar!

Fibra: otra buena defensa contra la caries

Los alimentos ricos en fibra ayudan, entre otras cosas, a mantener un flujo de saliva constante. Como ya sabrás, a mayor saliva menor probabilidad de caries. Si a tu nene le gustan las galletas y los cereales, ¡pasaos a la fibra!

Las frutas como los plátanos, las manzanas y las naranjas y los frutos secos como los dátiles, las pasas y los higos también son unas buenas fuentes de fibra. Otras opciones secundarias son las coles de Bruselas o los guisantes, pero sabemos que estos no suelen triunfar tanto entre los peques.

Granos enteros: el escudo definitivo

Una parte importante de este tipo de alimentos son buenos para cuidar de sus encías, además de fortalecer los dientes. Es una buena idea incluir en la dieta de tu peque arroz integral y pastas de grano entero, que le aportarán nutrientes como hierro y vitaminas B.

Es fundamental que tu hij@ acuda a revisiones periódicas para asegurarse de que no ha aparecido ninguna caries recientemente. Aprovecha la vuelta a la rutina de septiembre para pedirle una cita con tu dentista en Salamanca. ¡Pondremos su sonrisa a punto en un periquete!

26 septiembre, 2019

Los alimentos que pueden ayudar a tus hijos a prevenir la caries

¿A tus nenes les encantan las chucherías? Quizá no sean muy de golosinas. Es posible que lo que más les guste sean los croissants, los helados […]
9 agosto, 2019

Ortodoncia y deporte: ¿son compatibles?

Una de las preguntas que suele recibir cualquier dentista en Salamanca tiene que ver con la relación ortodoncia-deporte. Quienes se ejercitan asiduamente y necesitan alineadores dentales […]
16 julio, 2019

¿Cómo mejora mi salud con una ortodoncia?

Todos conocemos los grandes beneficios que aporta una ortodoncia a nuestra sonrisa, como mejorar la función de las piezas dentales y su estética, conseguir unas encías […]
20 junio, 2019
cómo prevenir la caries, consejos para prevenir la caries, alimentos que ayudan a prevenir la caries, qué comer para cuidar de tu sonrisa, consejos de Clínica de Ortodoncia García Navarro para prevenir las caries

¿Cómo puedo prevenir la caries?

La caries es la patología oral que tratan con mayor frecuencia los odontólogos. Seguramente, tú mismo hayas visitado en más de una ocasión a tu dentista […]
22 mayo, 2019
ortodoncia en Salamanca. ortodoncia invisible en Salamanca

Invisalign: ¿por qué no presumir de ortodoncia?

Invisalign es una técnica de ortodoncia invisible en la que no existe la necesidad de usar aparatos metálicos. La Dra. Mónica García Navarro lleva más de […]
30 abril, 2019
ortodoncia en Salamanca

Salud bucodental: los problemas de chuparse el dedo

Chuparse el dedo es un hábito que tienen bebés y niños de corta edad. A él recurren como consuelo, cuando se encuentran cansados, hambrientos, aburridos o […]
11 marzo, 2019
Ortodoncia en Salamanca

Esta primavera presume de ortodoncia

Es lógico pensar que el objetivo de un paciente con ortodoncia sea el de presumir de sonrisa una vez finalizado el tratamiento. Pero no hay ningún […]
27 febrero, 2019

Higiene bucodental: 10 consejos para cuidar tu ortodoncia

El cuidado de la ortodoncia en Salamanca es una de las partes más importantes del tratamiento. Que no aparezcan problemas o complicaciones durante el mismo depende […]
21 enero, 2019
ortodoncia en Salamanca, ortodoncista en Salamanca

Primera visita al ortodoncista: ¿por qué es tan importante?

¿Sabes cuándo acudir por primera vez al ortodoncista? Esta visita, que puede parecer nimia, es en realidad una de las más importantes para garantizar la salud […]
28 diciembre, 2018
dentista en Salamanca, ortodoncia en Salamanca

Ortodoncia: ¿merece la pena después de los 30?

Uno de los tratamientos estrella entre los niños y adolescentes es el de la ortodoncia. Pero la tendencia cambia cuando se trata de adultos. Y apenas […]
26 noviembre, 2018
Dentista en Salamanca, Ortodoncia en Salamanca

Ortodoncia: cuál elegir según tus necesidades

¿Qué es lo que esperas con un tratamiento de ortodoncia? La respuesta parece fácil: unos dientes mejor colocados y rectos. El objetivo está claro, y cualquier […]